按摩|中醫 按摩古代稱「按蹻」，是我國傳統的攝生保健方法之一。運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位，從而達到預防、保健目的的養生方法，叫做保健按摩。 由於保健按摩法簡便易行，平穩可靠，所以受到養生家的重視，並將其作為益壽延年的方法，積累、整理、流傳下來，成為深受廣大群...

養生|中醫 從1月到現在﹐新冠肺炎疫情漸趨嚴重﹐令香港人人人自危﹐但亦喚醒了我們對調護身體既重要性﹐“養生”﹐一向都是中醫的強項﹐有見及此﹐特意和大家分享一些中醫的養生方法。 中醫認為﹐人的氣血運行狀態和五臟是直接相關的。春天的時候﹐氣血開始體內向體表﹐內裏的氣血相對不足的...

自汗|中醫 自汗是指由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。出汗為人體的生理現象。外感病邪在表時，出汗又是驅邪的一個途徑，需要發汗以解表。自汗者不因外界環境因素的影響，而白晝時時汗出，動輒益甚。自汗作為症狀，既可單獨出現，也常伴見於其他疾病過程中，本文主要簡述前者。...

科普|中醫 每個人都有自己的如厠的習慣,有些人習慣準時如厠,有些人則沒有這個習慣,但是,我們卻可以從如厠來理解自己的身體狀況. 首先,有些人每天早上起床或早餐後便會肚痛,大便質爛,而且伴有手腳心冰冷,腰酸痛,怕冷等症狀,這就是屬於脾腎陽虛的體質,俗稱五更瀉,治療上以溫補脾腎...

科普|中醫 熱檸樂煲薑是香港地獨有的特色飲料，在一些舊式茶餐廳仍可點到，但多數不會寫在餐牌上，是老一輩的香港人才知道的隱藏菜單，據說還可以治療傷風感冒。 熱檸樂煲薑由可樂、薑、檸檬組成，把少量拍過的薑絲放到可樂中加熱，滾開後倒入杯中，放入三片檸檬即成。如些簡單的飲料可否治病...

彈弓指|中醫 「彈弓指」即是「指屈肌腱鞘炎」，又有稱「扳機指」及「彈響指」等。 現代病理： 手指伸屈肌腱和周圍的組織長期反覆磨擦，出現勞損、發炎、腫脹等現象。患處組織有機會增厚，甚至形成結節，出現痛楚及腫脹問題。另手指屈曲時筋腱有機會卡住結節，使手指活動不利，無法完全自然伸...

養生|中醫 中醫養生保健諸法當中，最為大眾周知之一要數敲膽經了。坊間對敲膽經的各種眾說紛紜，比如敲膽經的準確取穴、敲膽經什麼時間不能敲等等，今天讓我跟大家分享一下我個人對敲膽經的一些見解。 膽和膽經為什麼重要？ 身體有五臟六腑，各司其職，膽腑是與肝臟互為表裡的器官，主要負責...

癮疹|中醫 癮疹是一種皮膚出現紅色或蒼白風團，時隱時現的瘙癢性、過敏性皮膚病。以皮膚上出現瘙癢性風團，發無定處，驟起驟退，消退後不留任何痕跡為臨床特徵。一年四季均可發病，老幼都可罹患。本病相當於西醫的蕁麻疹。 近來因疫情影響，或許是多了人使用酒精搓手液，破壞了皮膚本身的菌群...

養生|中醫 上次講了幾種”腎虧”行為，今次來說說怎樣補腎 大家多數只會問”食什麼補腎”，其實日常生活習慣也是很重要。可以從”衣食住行”四方面說。 衣：勿使肚臍及下半身受寒 夏天到了，短褲短裙出動，露腰露臍也很常見。上次講到”腰為腎之府”，腰部固然不能冷親。肚臍其實是奇經八脈...

慢性盆腔炎|中醫 盆腔炎是婦科常見的疾病之一，是指女性生殖道及其周圍組織的炎症，其中包括子宮內膜炎、子宮肌炎、輪卵管炎、盆腔結締組織炎等，炎症可同時累及多個部位。盆腔炎好發於性活躍期、育齡期的婦女。可因經期衛生不良、宮內節育器的應用，或產後、流產、宮腔內手術等感染導致盆腔炎...