失眠|中醫 何謂失眠 失眠，屬中醫學中的“不寐”，是由於陽不入陰，心神失養而引起的 不寐診斷標準 以經常不能獲得正常睡眠為特徵，例如睡眠時間及深度的不足，醒後不能消除疲勞、恢復體力。 不寐病情輕重不一，輕者入睡困難，或睡而不酣，時睡時醒，或醒後不能再睡，重者徹夜不眠。...

失眠|中醫 在臨床上，經常看到病人因工作緊張，精神不放鬆，又或因家庭各種各樣的壓力接踵而至讓他們無法安心睡眠，嚴重甚者，更整夜不眠，這不單影響工作表現，亦令人精神不振，情緒低落，當出現這種情況時，除應積極解決導致失眠原因外，亦可以嘗試通過多吃以下食物來安神助眠。 1:小米...

不寐|中醫 不寐是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐，常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。 病因 1.情志失常 喜怒哀樂等情志過極均可導致臟腑功能失調，而發生不寐病證。...

失眠|中醫 港人失眠問題嚴重，近年衞生署調查結果示每5名受訪者中便有1名受失眠困擾；推算下，高達140萬人受失眠困擾。當中有2成人一個月內曾出現一周三次或以上失眠，當中包括不易入睡，或寐而易醒，醒後不能再度入睡，甚或徹夜不眠等情況。 失眠的原因：...