足底筋膜炎 |中醫 足底筋膜炎是現代都市常見的足部疾病，是指足底筋膜處出現慢性炎症及筋膜損傷，主要表現為跟骨內側足底起點的疼痛，特別在晨起或長時間靜止後著地最為明顯。中醫將足底筋膜炎歸屬於「筋傷」、「足跟痛」等範疇，認為本病多由足部勞損，足為諸陽之本，肝主筋，腎主骨生髓，肝腎不足則筋骨失養所致。 足底筋膜炎病因 1. 反覆行走、長時間站立、穿著不合腳之鞋類，導致足底筋膜過度牽拉，筋膜損傷累計而觸炎症反應。 2. 足弓異常，如扁平足、高弓足等改變足部力學結構，使局部的筋膜承受異常壓力，容易引發損傷。 3. 隨年老退化，筋膜彈性減退，肌筋修復能力較差，使中老年人成為本病的好發人群。 4. 肥胖和代謝性疾病（如糖尿病患者）會加重足底負擔。 5. 運動損傷或勞損造成筋膜過度使用。 常見的臨床表現： 主要表現在 足跟內側疼痛 。 -尤其以晨間起床後或長時間靜止後初次下地行走時，疼痛感最為強烈。 -多數患者在活動一段時間後症狀會暫時減輕，但行走過久或站立時間過長易使疼痛加劇。 中醫治療方法： 中醫治療本病多用針灸療法，達到調節局部氣血、疏通經絡、行氣止痛的療

足底筋膜炎|中醫 Q： 什麼是「足底筋膜炎」？ A： 「足底筋膜炎」(plantar fasciitis) 是指連接腳跟與腳趾頭的一層筋膜組織發炎。「足底筋膜」的功能有如避震器一樣，能夠吸收我們日常動作對足底的衝擊力道。若你的足底筋膜受傷，就會發炎和腫脹，不論站立或行動時也...

足底筋膜炎|中醫 舒筋小貼士 熱敷浸腳，每晚15-20分鐘，可促進血液循環，舒展腳筋 按摩足部，每晚10分鐘，可使肌肉更放鬆 塗少許潤膚乳液，用手輕按腳弓，向上施壓，不要按壓疼痛的地方 坐著輕輕踩踏小球，或運用腳底輕輕滾動小球，刺激腳弓 舒筋運動...

足底筋膜炎|中醫 你有沒有試過足跟疼痛或足底疼痛呢？如果你不理會，這種疼痛便會變得十分困擾，影響日常活動，更影響你的心情。「足底筋膜炎」已是現今常見的痛症之一。 足底筋膜炎的疼痛模式 每天起床時，第一步地，痛楚最甚 步行數分鐘後，痛楚漸漸減退...