張裕源醫師
- Jan 30, 2023
冬日養生小貼士
養生|中醫 近日天氣轉冷,寒流襲港,加上陰雨綿綿。濕凍的環境,氣溫甚至一度低於十度,因此門診感冒咳嗽病人亦愈來愈多。天氣反覆無常,偶爾早上十一度,中午十八至二十度,一般病人不太留意天氣轉變,容易受寒。 建議一:多留意天文台資訊或天氣報告...
吳濤醫師
- Nov 29, 2022
不同體質之日常起居調護
養生|中醫 《黃帝內經素問・上古天真論》:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」由此得悉,「起居有常,不妄作勞」是保持身心健康和長壽的重要因素之一。...
陳錦濤醫師
- Nov 29, 2022
秋冬食補——當歸生薑羊肉湯
養生|中醫 天氣逐漸轉冷,很多人會選擇食補,尤其是藥膳食補來養生,特別是中意煲湯的人,當歸生薑羊肉湯可以稱之為遠近聞名。 當歸生薑羊肉湯,中醫方劑名。出自《金匱要略》, 《金匱要略》中“腹滿寒疝宿食病脈證治第十篇”曰:“寒疝腹中痛及脅痛裡急者,當歸生薑羊肉湯主之。”“婦人產...
梁希敏醫師
- Oct 30, 2022
忘記呼吸
養生|中醫 這不是什麼流行曲的曲名,而是真實病人自述症狀。你有曾經遇過嗎? “當專注工作時,會感到呼吸停頓,要自行大力倒抽一口氣,就像自己忘記了呼吸了一樣。” 近半年以來,多了病人跟醫師表達這個情況。那這是什麼問題了 當情緒緊張時,肌肉會過度緊繃,呼吸會跟著發生變化。我們往...
葉健棠醫師
- May 30, 2022
下肢保健養生法
養生|中醫 香港人工作繁忙,尤其是服務性行業多,需要站立行走的時間長,因此下肢的痛症等疾病發生情況特別多,如膝關節退行性病變、下肢靜脈曲張、足跟痛等。這類疾病影響日常生活,治療時間長,恢復慢,所以懂得如何預防保健佔有重要的位置。...
吳濤醫師
- Mar 30, 2022
中醫「未病先防」於「消渴病」之應用
消渴病|中醫 隨著日常生活水平不斷提高,多元的飲食文化使飲食變得毫無節制,因不良飲食習慣而出現的慢性疾病繼而日漸增加,而「消渴病」則為其中比較常見而且難纏之慢性疾病之一。 「消渴病」實屬現代醫學「糖尿病」之範疇,該病病名首見於《黃帝內經·素問》,該病多因飲食不節,嗜食肥甘厚...
林詩婷醫師
- Feb 27, 2022
春季養生
養生|中醫 「養生」就是透過後天的調養,以增強體質、抗衰老及提升抵抗力,從而達到延年益壽的目的。近日疫情嚴重,除了注意衛生清潔去防止外邪入侵,亦要增強個體正氣以抵抗外邪。 順時養生 中醫講求的順時養生即是順應四時氣候、陰陽變化的規律而調養起居飲食。春天屬風木,主生發,生氣勃...
周珈瑩醫師
- Feb 27, 2022
五臟對衰老的影嚮
養生|中醫 衰老是人類生命活動規律的過程,在完成生長發育的過程之後,身體便開始逐漸由盛轉衰,亦即進入衰老的過程。衰老是人生中必要經過的過程,如要減緩衰老的過程,我們必先瞭解衰老的概念及原因,以達到延緩衰老、延年益壽的作用。...