痤瘡|中醫 很多中學生或大學生，都曾經歷過暗瘡的煩惱。暗瘡，又稱為「尋常性痤瘡」，好發於14至35歲之間的青少年或青年人。大多數患者於青春期後的數年間發作。主要由於荷爾蒙變化影響，導致面部出現紅色丘疹，有時甚至會有膿頭，按壓時會感到疼痛。 在中醫角度來看，這類暗瘡多數與「肝氣鬱結」有關。例如因為學業壓力、家庭問題或情緒不穩，令青少年情緒鬱結、容易煩躁，久而久之，肝氣運行不暢，鬱而化火，再夾雜體內的濕熱，上蒸於面部，便形成各種皮膚問題。如果情況持續，除了暗瘡，甚至可能發展成濕疹或神經性皮炎等。 不過，最近醫師遇到一個頗特別的個案。一位14歲的女學生，受面部暗瘡困擾超過一年，十分影響外觀，於是在媽媽陪同下求診中醫。起初醫師按上述思路治療，效果不錯，暗瘡明顯減少，顏色也變淡。但奇怪的是，暗瘡總是反覆發作，時而在額頭，時而在下巴，甚至蔓延到胸口和背部，無論醫師怎樣調整治療方向，效果都不太理想。 後來，醫師發現每當她吃零食後，暗瘡便會明顯增多，於是決定在原本疏肝的方藥中，加入一味「山楂」來幫助消化積滯。結果令人驚喜——不但新長出的暗瘡大幅減少，連舊有的暗瘡

漏尿 |中醫 漏尿，中醫多歸屬「遺尿」「小便不禁」範疇，指尿液不自主溢出，勞累、咳嗽、大笑、久立後尤甚，多見於產後女性、中老年人群。中醫認為，本病核心病機為臟腑虛損、氣不固攝、膀胱失約，病位在膀胱，與腎、脾、肺、肝關係密切。 腎主水，司二便，腎氣虛則下元不固，膀胱約束無力；脾為後天之本，脾氣虛則中氣下陷，升舉無力，尿液易自出；肺主氣，為水之上源，肺氣虛則治節失常，水道失調；肝失疏泄，氣機郁滯，亦可影響膀胱氣化。臨床以脾腎氣虛、腎陽不足最為常見。 中醫治療漏尿以補益脾腎、溫陽固澀、升提中氣為基本原則，整體調理，標本兼顧。脾腎氣虛者，常見漏尿頻作、神疲乏力、食欲不振、小腹墜脹，治以補中益氣、固攝膀胱，方用補中益氣湯加減，重用黃芪、黨參、白朮補氣，升麻、柴胡升陽。腎陽不足者，多伴畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多，治以溫腎固澀，選用縮泉丸、金匱腎氣丸加減，加益智仁、桑螵蛸、菟絲子溫腎縮尿。 除內服方藥，中醫外治法療效顯著。針灸選取關元、中極、氣海、三陰交、腎俞、脾俞等穴，溫補下元、調理臟腑；艾灸溫通經絡、助陽固攝，適合虛寒體質。配合盆底肌鍛煉，收縮會陰肌肉，

產後調護 |中醫 女性產後氣血大虧、臟腑虛弱，中醫調護核心在於補氣血、健脾胃、固肝腎、避風寒，遵循「虛則補之、寒則溫之、瘀則通之」原則，幫助臟腑氣血恢復。 產後第一周以祛瘀生新為主。此時惡露排出、胞宮未復，不宜大補，宜用溫和化瘀之品，如生化湯加減，促進惡露排出、子宮收縮。飲食以清淡易消化為宜，小米粥、山藥粥健脾養胃，避免油膩厚味加重脾胃負擔。同時注意臥床休息，減少勞累，保持情緒平和，防止氣滯血瘀。 產後二至四周重點補氣養血。氣血是產後恢復之本，可食用當歸黃芪燉雞、紅棗桂圓粥、黑芝麻等藥膳，益氣養血、滋養臟腑。中醫認為「產後多虛多瘀」，進補需循序漸進，切忌過量食用溫熱補品，以免上火或惡露不盡。日常注意保暖，尤其腹部、腰部、關節部位，避免風寒入侵引發產後身痛。 產後調護亦重情志與起居。產後肝氣易鬱，情緒不暢會影響乳汁分泌與氣血運行，需保持心情舒暢，減少思慮過度。起居規律，適度下床活動，促進氣血流通，但避免久站、久蹲、提重物，防止子宮脫垂。 此外，中醫外治可輔助恢復：艾灸關元、氣海、足三里等穴位，溫陽補氣、強健脾胃；輕柔按摩腹部與腰背部，緩解產後酸痛。

大腦萎縮 |中醫 《黃帝內經》說 「腦為髓海」，就是腦髓能不能充盈，全靠腎精化生。腎主骨生髓，髓聚成腦。腎精足，腦子就好使，人也機靈；要是腎氣虛了，精虧髓少，腦沒了滋養，就會出現 「髓海不足」。這和西醫說的腦萎縮病理相通，中醫還更強調腎虛是本，痰瘀是標，腎精虛、氣血瘀、痰濁聚，互相影響，腦功能衰退就更快。當腦髓開始虧虛，身體會悄悄給我們信號 。這些信號如能早點發現，就能提前預防 。 1、記性變差：剛放的東西轉眼忘，剛說的話就不記得，中醫叫「健忘」 。《醫林改錯》講 「高年無記性者，腦髓漸空」，其實就是腎精虧耗，腦髓沒了充足的供應，和現在說的記憶中樞功能減退差不多 。 2、情緒反常：突然變得脾氣暴躁或者總是悶悶不樂，這不是性格變了 。腎水不足心火就旺，肝血虧虛疏洩也失常，虛火上擾，氣機不暢，情志調節就失衡 。《內經》說 「怒則氣上，喜則氣緩」。 3、行動不利：走路拖沓、轉彎吃力還容易摔跤，這不光是下肢的問題 。《靈樞・海論》說 「髓海不足，則脛酸眩冒，懈怠安臥」 。腦髓空了，沒法好好控制肢體，經筋得不到濡養，動作就遲緩、不協調 。 ...

眩暈 |中醫 滋水清肝飲由清代醫家高斗魁（號鼓峰）先生所立，收錄於《醫宗己任編·四明心法》，原名為滋腎清肝飲。「疏肝益腎湯，凡胃脘痛大便燥結者，肝血虛也，此方主之，逍遙散所不能愈者，此方妙。柴胡、白芍、熟地、山藥、萸肉、丹皮、茯苓、澤瀉，上方加歸身、棗仁、山梔名滋腎清肝飲。」此方具益腎養血，疏肝解鬱之功，乃高先生傳承薛己用逍遙散和六味地黃丸之學。 余曾治一病人，用此方後效良，現將病案簡載於此。陳某，男，59歲，於2026年1月3日來診，其訴時覺疲憊，晨起或乘車時多作頭暈，偶見口苦，輕微口乾，大便一日二行質溏，若吃糯米則胃部不適，或伴見泛酸，稍飲食不節則易作瀉，偶難入寐，夜尿一次，每晚飯後飲冷啤酒一碗。余囑其戒酒，並予以滋水清肝飲加白朮法治之。病人服藥15劑後，頭暈未見再作，疲憊減輕，精神轉佳，口乾口苦不顯，無夜尿，惟夜間易醒，醒後饑餓腸鳴或脘悶不適，便質時正常時溏黏。病人轉飲紅酒，余守前法加黨參再進。病人服藥15劑後，精神仍佳，睡眠已酣，未見胃脘不適，大便調暢，溏瀉少作。3月7日覆診，症情穩定，胃安眠可，偶然飲食不節亦無不適，然若思慮多則疲憊

鬚瘡 |中醫 鬚瘡多見於男性鬍鬚區，常由金黃葡萄球菌引起，表現為反覆的紅丘疹、膿疱、結節、結痂，可留疤。多因剃刮微損、潮濕悶熱或衛生欠佳所致。濕疹、脂漏性皮炎、糖尿病、免疫力低下等患者，病情較易反覆。 最常見的是細菌性鬍鬚毛囊炎，西醫一般處方外用抗生素，範圍廣或反覆者或口服抗生素。療程一般1至2週，炎症深和結節明顯者常需2至4週，部分會留疤。若為耐藥性細菌或合併膿腫，病程更久。真菌性鬍癬則需口服抗黴菌藥。 中醫認爲鬚瘡多屬風熱、熱毒、濕熱、肝火、血熱。悶熱環境、飲食煎炸辛辣肥甘、長期熬夜容易促成和加重各種瘡瘍類疾病。治療以清熱解毒、祛風燥濕、涼血散結為主。常用方劑包括五味消毒飲、銀翹散、消風散、龍膽瀉肝湯、三仁湯、黃連解毒湯等；外治可用金銀花、蒲公英、野菊煎洗，或青黛、冰硼散點塗。 一中年男性患者在三個月前出現面部淡紅色丘疹伴大量細小膿皰，下巴尤甚，外塗藥膏未見效果。自覺影響觀感，故來求診。半年前曾因剪髮出現過頭皮真菌感染。另見胃脹噯氣，偶反酸，口乾口苦，大便軟，日5-6行。脈沉細滑，舌色淡黯，舌苔薄白。 本症為典型的鬚瘡，診斷為

崩漏 |中醫 女 20多歲 初診：2025年10月 首次求診時訴近半年來月經紊亂，經期超過一星期未盡，短則八天，長則十四天方完，亦曾試過月 經淋漓不盡一月餘，曾就診西醫示荷爾蒙失調，故欲以中藥調理，伴見月經周期不定，經血色啡量 少，無血塊，經行時腰痛明顯，長期感到疲倦，畏寒，脈弦細滑，尺脈較弱，舌胖大，邊紅，苔 薄。 本案屬於中醫婦科學中的崩漏，指月經來潮無周期規律，出血量暴下不止或淋漓不盡，出血時間超 過十四天以上，多數伴有經期延長、月經過多等病史。主要病機為勞傷血氣，臟腑損傷，血海蓄溢 失常，以致沖任不固，不能制約經血，故經血非時而下。治療上要根據病情，以「急則治其標，緩 則治其本」的原則，運用「塞流、澄源、復舊」三法。月經暴下出血時，先塞流止血，根據病人體 質選擇補氣止血，養陰止血或祛瘀止血。當經血減少後，以澄源為主，着重於治療崩漏根本原因， 針對病機調理臟腑氣血沖任，固本善後。月經淨後，復舊調經，恢復正常月經周期。調經時，會根 據月經周期中臟腑陰陽氣血的生理變化，在月經周期不同階段採用不同治法，以調整月經周期。 本案病機涉及多個臟腑，主要

養生|中醫 過了2月4日（立春），今年的春天便開始了，經過雨水、驚蟄、春分、清明及穀雨，直至5月4日結束。《黃帝內經》云：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」春季乃一年之始，萬物生長，陽氣初升，陰氣漸退，是氣溫偏涼走向炎熱的溫暖、潮濕且多霧的過渡季節。香港的春季平均約為17℃至26℃，氣候潮濕，經常因「回南天」導致牆壁出水、霧繞香江等現象。在這段期間，大部分香港人都有或曾出現過身體困重、精神萎靡、疲乏嗜睡等症狀，中醫將之簡稱為「春困」。春困的主要成因為濕邪，又與肝、脾的功能有密切關係。 春季陽氣升發，人體氣血需適應氣候變化，若調節不當，容易導致氣血運行不暢，引發疲倦感。此外，在五行的概念中，春季屬木，所對應的臟腑為肝，肝主疏泄，負責調節氣機，若肝氣鬱結或升發過度，會影響脾胃運化水濕的功能，導致濕氣內生。同時，春季濕氣較重，外濕與內濕結合，易困阻脾陽，使清陽之氣無法上達頭面，導致疲倦嗜睡。濕邪困脾亦可導致食慾不振、大便稀爛或胃脹等症狀，尤多見於脾胃虛弱的人群。 要改善春困症狀，應注重祛除濕氣及改善肝脾功能，使水液輸布正常。以下為適合春

養生|中醫 梅雨季陰雨綿綿，許多人雖然睡眠充足卻仍感覺四肢沉重、腹脹便黏、皮膚出油長痘，這些在中醫多數指向「濕氣重」。濕氣屬陰邪，黏滯難去，一旦纏身便久久不散。祛濕不必靠偏方或大汗運動，抓住健脾、避外濕、暖身體、輕運動四個要點，日常堅持即可慢慢排濕。 一、健脾為本 中醫言「脾主運化水濕」，脾胃弱則水液代謝不暢，形成「內濕」；外界潮濕再侵入，內外夾擊，人自然困倦。祛濕核心在於養好脾胃、補足陽氣。飲食宜清淡溫和，少生冷油膩。冰飲、水果、沙律等寒涼食物直傷脾胃；甜品、油炸、火鍋濃湯則易生痰濕。可常食山藥、茯苓、白扁豆、赤小豆、薏米、冬瓜、蓮子等健脾祛濕食材，體質偏寒者可加生薑。 二、遠離外濕 避免淋雨、踩冷水，回家要擦乾頭髮、換乾衣物，以免濕邪入侵。家居應開抽濕機或風扇，保持乾爽；床品衣物勤洗勤曬。梅雨季雖悶熱，也別光腳踩地板或直吹冷風，腰腹與腳底要注意保暖，陽氣充足濕邪才難入侵。 三、適度運動與穴位按摩 中醫講「動則陽生」，運動能促進氣血流通、陽氣升發，濕氣隨汗緩排。梅雨季不宜劇烈大汗，散步、拉伸即可，微微發熱、少量出汗最合適。可按兩穴位助脾胃：足三

帶下病 |中醫 1）病人病況 鄧某，女，54歲。半年來陰道滲出淡紅色血性分泌物，味道腥臭，量少而淋漓不盡。無腹痛無發熱。夜寐入睡困難，屢次凌晨3-4點仍難寐，伴隨有口乾口苦、大便乾結、潮熱、心悸等症狀。脈弦細數，尺少力。舌暗紅，苔薄暗，較少，質乾。曾服西藥治療效果不理想。這種狀況讓她對身體健康充滿憂慮，精神壓力巨大，情緒反過來又加重病情，形成惡性循環。 2）以中醫角度分析病情 鄧女士年過七七四十九，正處於「天癸竭」的生理階段，腎氣自然衰退。舌暗紅、苔少而乾，脈弦細數而尺部無力，是典型「肝腎陰虛，虛火內擾」的表現。虛熱灼傷胞脈，故陰道滲血。腎水不足，無法滋養肝木，導致肝火上擾心神，故焦慮難寐、心悸。虛火灼傷陰液，不能濡養口舌和腸道，則口乾口苦、大便秘結。焦慮多思致肝鬱乘脾，脾虛生濕，濕鬱化熱，下注胞宮，則分泌物味道腥臭。 治當滋陰降火，疏肝解鬱，佐以清濕熱： 丹梔逍遙散10g 知母10g 黃柏6g 女貞子15g 旱蓮草15g 麥冬12g 夜交藤15g 合歡皮10g 五味子6g 鬱金9g 香附15g 每日一劑，早晚分服，共3劑 3）治療效果...